清明

寒水包火 风温相燃

气候记录

2026年清明时节，全国气候呈现“寒热拉锯、风温相燃”的典型特征。水运太过之年寒气偏盛，而上半年少阴君火司天又主热，寒热交争。此次大暴雨来得早、来得猛、来得快，切入正题。

4月8日武汉展开了今年第一场大暴雨战并破纪录，24小时降雨量达137毫米，最大风力约13-14级。4月8日白天，武汉污水下游新洲、江夏出现了10级以上雷暴大风，属于稀有的强对流天气。4月8日晚上凌晨4点以后，平原气旋翻转，武汉市区出现了今年第一场大暴雨，而且一出现就是多区破纪录的大暴雨，属于武汉市有气象记录以来最早大暴雨。此前汦武汉市区已经有了大量污水，一下暴雨那么大，降水效率就很差，不少地方是冒泡水。

冷空气方面，4月中下旬有冷空气活动，但强度不强。不过4月17日以后冷空气势力增强，4月18-20日新一轮较强冷空气自北向南推进，局地降温达10℃以上，伴随强对流天气。

4月3日全国四预警齐发——暴雨、大风、强对流、沙尘暴同日高挂；4月5日清明当天北京阵风7-8级；4月27日北京遭遇极端大风，阵风达8-10级、局地11级，强风持续近27小时。北京大风多至，港区门常关闭，区域当天关山旅游，北京风沙很大，到处都是飘得满天飞的雲朵和让人哭笑不得的满身沙土。

冰雹方面，今年清明期间全国冰雹灾害显著。4月初广东、广西遭冰雹袭击，白云区钟落潭镇冰雹直径超5厘米破历史纪录；4月中下旬河北、山东、河南等北方省份亦出现冰雹天气。强对流过境时，乌云翻滚、白昼如夜，天空瞬间由明亮转为漆黑，续而暴雨如注、冰雹倾泻，景象骇人。

空间天气方面，2026年3月30-31日太阳活动区爆发X1.4级大耀斑，引发较强地磁暴（Kp=7），我国北方黑龙江漠河、内蒙古等地观测到明显极光。3月31日-4月2日地磁扰动持续，北京、河北等华北地区地磁场出现大幅扰动。国家空间天气监测预警中心发布地磁暴预警，红色警戒代表强地磁暴可能引发全球位置导航系统报废，或导航系统严重波动，导致航班普遍延误。

清明期间气温与重要事件记录（4月5日-19日）

表1：2026年清明期间（4月5日-19日）气温、风向与重要天象

气温变化曲线

图1：2026年清明期间（4月5日-19日）北京气温变化曲线（数据来源：中央气象台实况）

天象异变：中原现“玄武触日”之象

图2：2026年3月29日河南驻马店现“玄武触日”异象

每年公历4月5日前后，当太阳到达黄经15度时即为二十四节气之清明节。清明是二十四节气中的第五个节气，丙午年五运六气节气的第六个节气。清明，春和景明，是扫墓祭祀、缅怀故人与郊野踏春的时节，也是丙午年上半年运气对冲较强的时段。

3月29日在河南驻马店出现了一幕录见的天象——傍晚时分，夕阳正在西沉，在暖橙色的光晕边缘，有个轮廓模糊的物体正紧紧“冲向”太阳移动，不像是云，也不像飞鸟。此象被解读为“玄武触日”之象。

《淮南子·天文训》载：“加十五日指报德之维，则越阴在地，故曰距日冬至四十六日而立春，阳气冻解，音比南吕。加十五日指卯中绳，故曰春分则雷行，音比薇宾……加十五日指乙，则清明风至，音比仲吕。”根据《淮南子》中记载的北斗历法，当斗柄指向东南方的乙位时，则到了一年中的清明节气。

物候记录

清明三候：

一候桐始华——白桐花次第盛放，紫白相间的花朵勾勒出人间四月天的美好；

二候田鼠化为鸟——喜阴的田鼠转入地下，鹊鹭等小鸟活跃在田间，诠释阴消阳长的自然规律；

三候虹始见——清明雨水增多，雨后初晴时彩虹现身概率大幅提升。

物候与气象的错配：2026年因水运太过、寒气偏盛，北方多地植物萌芽较常年略迟；而南方风温相煽，部分地区植物生长过快，物候提前。花粉柳絫开始繁盛，易敏人群需加强防护。

病候记录

二之气，主气少阴君火，客气厥阴风木。风木助君火，风温相燃。民病发热口渴、心烦失眠、口舌生疮、皮肤痒疹、咳嗽咽痛、目赤肿痛等。水运太过之年，寒邪易伤心肾两脏，心阳不振者心悸、胸闷；肾阳不足者腰膝冷痛、夜尿频多。

厥阴风木加临，肝气易亢，情绪波动大，抑郁、焦虑、悄怒之人增多。肝火上炎则头痛、目赤、血压波动。脾胃方面，气候反复，湿邪困脾，运化功能受影响，食欲不振、腹胀便溏、身体困重。

节气与脊柱对应：清明对应第10胸椎

夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。

——《黄帝内经·素问》

人体脊柱由颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块组成，共24块，与24节气相应。清明对应人体第10胸椎（T10），其间旁神经控制着肾脏功能。T10有问题，容易患过敏、带状疱疹、肠炎、水肿、肾亏、性功能改变等疾病。此次清明节气过敏人群增多、皮肤病变化显著，正与T10节段对应病候相符。在运气影响下，T10对应的肾脏功能变化也会导致腰腰酸痛、活动受限，应重点关注。

流感监测：乙型流感流行进入尾声

根据中国国家流感中心2026年第14-16周监测数据，清明期间（4月5日-19日）全国流感活动呈“先升后降”态势：

第14周（3月30日-4月5日）：南、北方省份流感病毒检测阳性率上升，以B型流感病毒为主。南方省份ILI%为3.6%，北方省份ILI%为3.6%。

第15周（4月6日-12日）：南方省份ILI%为3.7%（高于前一周3.5%），北方省份ILI%为3.6%（与前一周持平）。全国检测标本15157份，阳性率13.2%。

笮16周（4月13日-19日）：南、北方省份流感病毒检测阳性率下降。南方省份ILI%为3.7%，北方省份ILI%为3.5%。

病原学特征：流行毒株以B(Victoria)系为主，占全部阳性标本的90%以上。5-14岁学龄儿童为高发人群。主要症状为高热、肌痛，儿童易伴消化道反应。

全国流感样病例监测趋势

图3：南方省份哺点医院报告的流感样病例%（数据来源：中国国家流感中心）

图4：北方省份哺点医院报告的流感样病例%（数据来源：中国国家流感中心）

运气对应：水运太过之年，“寒气流行，邪害心火”，《内经》言民病“身热烦心、躁悸、谯妄心痛”。乙型流感所致高热、肌痛、心烦口渴等症状，正与“热病生于上”相应。清明对应T10胸椎，此节段相关疾病（过敏、带状疱疹、呼吸道病变化）在此节气往往加重，需格外留意。

大道居：丙午清明养生要旨

丙午年清明交节，木火相生，二之气期间司天、主气、客气及二运主运、客运皆属温热，木火相燃，风盛热盛。此时养生总则：“潜阳归元，疏清慎补”。

饮食调理：风火偏盛，易耗伤津液，出现口干、皮肤干燥、大便偏干。郁热下移小肠，可出现小便短赤、涩痛。阴虚血热之人不宜温补，慎吃羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜等发物。早午餐宜食绿色蔬菜，特别是春笋和其他嫩芽类蔬菜；晚餐宜以大米银耳莲子煮粥，辅以芹菜、苦瓜、木耳等清解郁热之品。

起居调摄：寅时起床，借天地阳气生发之力；午时小憩15-30分钟，水火既济；亥时入睡，子时归根。精神调养方面，肝气过盛，宜保持心境平和，戒怒戒躁。

气虚辨识与养调：肝阳不足——肋肋胀闷或隐痛、肢体拘急不舒、情绪低落、目倦神疲；心气不足——心悸气短、神疲自汗、面色无华、动则加重；脾气不足——少气懒言、食后困倦、腹胀便溏、四肢困重；肺气不足——气短乏力、语声低微、自汗易感。

茶灸养生：明前茶最佳。绿茶性凉而轻清，最善清解上焦郁热。取明前茶少许，以80℃左右热水冲泡，先闻茶香醒神，再小口慢饮，令茶气蒸煥上焦，清透头目之热。清明期间日饮一泡，有助于疏解肝郁、清心降火。

天象观测

常规天象

岁水太过，上应辰星。辰星即水星，2026年水星之力全年显著。

4月4日 水星西大距（距角27.8°，亮度0.2等），日落后西北方低空可见。

4月6日 木星东方照，亮度-2.2等，入夜后位于天顶附近。

4月13日 海王星合火星，海王星在火星以南0.35度。

4月16日-23日 行星连珠：水星、火星、土星在黎明前东方低空聚为一线。

4月21日 火星合土星，火星在土星以北1.31度。

4月23日 木星合月，木星在月球以南3.56度；同日天琴座流星雨极大（ZHR约18）。

4月26日 月掩轩辘十四（狮子座α星），我国部分地区可见。

海山神：丙午年天象占星解读

2026丙午年的天象可用古代占星术语概括为“入鬼、聚氏、合、犯”四大主题：

“入鬼”——2026年金星（太白）两次入鬼宿、木星（岁星）入鬼宿。《史记·天官书》云：“入鬼一，少主势事，光王将以野战为不利”，意为金木之星进入鬼宿，多主国事变动、军事紧张、当权者遇危。鬼宿者，贵人之宿也，主刑杀、枮亡、惊恐之事。丙午年太白入鬼，与运气的“寒水包火”格局相呼应，提示这是一个多变之年。

“聚氏”——2026年有两次三星聚于氏宿。《淮南子·天文训》载：“氏者，天根也”，氏宿对应人间的都城、根基、大地震。三星聚氏，主大地震、山洪爆发、城邦动荡。丙午年大地震可能性较大，尤其注意氏宿方位的地区。

“合”与“犯”——全年行星合、犯频发。《史记·天官书》云：“合则和，犯则战”，行星相合主和，行星相犯主战争、冲突、灾异。丙午年火星合土星、木星合月、水星合土星等合相频现，反映了天地间多股力量的碰撞与调和。

近五年天象串联解读：2022年七星连珠——23年双星聚氏、彗星入紫微——24年三星聚斗、五个彗星入侵三垣二十八宿——25年三次三星聚、火星入鬼——26年太白入鬼、岁星入鬼。这是一个连续五年的天象变化周期，从紫微垣到三垣二十八宿，再到鬼宿、氏宿，天像告示着人间局势的深层转变。

《淮南子》与古代占星对应

《淮南子·天文训》记载了北斗斗柄指向与节气的对应关系：“加十五日指乙，则清明风至，音比仲吕”。当北斗斗柄指向东南方的乙位时，清明节到。乙为天干之第二位，属阴木，主风主柔，与清明时节的“风温相燃”特征完全一致。

《史记·天官书》云：“清明风至，则桂孔开、雨涤百谷”，意为清明节气风至时，桂花盛开、雨水滋润百谷。但丙午年水运太过，寒气偏盛，此时的“清明风”带来的不是温暖的和风，而是沙尘暴和强对流大风，天像告警人们应小心当年的风雨之势。

内经运气说

岁水太过，寒气流行，邪害心火。民病身热烦心，躁悸，阴厥，上下中寒，谯妄心痛，寒气早至，上应辰星。甚则腹大肺肿，喘咳，寝汗出，憎风，大雨至，埃雾矛郁，上应镇星。

——《黄帝内经·素问·气交变大论》

【实际对应】2026年清明期间，上述经文所述逐一应验：“寒气流行”—4月7日北京最低温10℃，4月19日骤降至12℃，倒春寒明显；“邪害心火”—乙型流感流行以高热、肌痛、心烦为主要症状，正应“身热烦心、躁悸”之病候；“大雨至”—4月18-19日北方降雨降温，南方持续阴雨，降水较常年偏多；“上应辰星”—4月4日水星西大距，为全年观水星最佳时段，水星之应显著。

凡此少阴司天之政，气化运行先天，地气肃，天气明，寒交暑，热加燥，云驰雨府，湿化乃行，时雨乃降，金火合德，上应荧惑、太白。其政明，其令切，其谷丹白，水火寒热持于气交而为病始也。热病生于上，清病生于下，寒热凌犯而争于中，民病咳喘，血溢血泄，齒嗤，目赤瞿疡，寒厥入胃，心痛腰痛，腹大咽干，肿上。

——《黄帝内经·素问·六元正纪大论》

【实际对应】丙午年少阴君火司天，此段经文精确描述了清明期间的气候与疾病特征：“寒交暑”—4月7日最低10℃与4月13日最高34℃仅隔6天，温差24℃，寒热加交；“水火寒热持于气交”—气温在17-34℃间剧烈震荡，人体难以适调，呼吸道疾病高发；“热病生于上”—流感所致发热、头痛、咽唇肛痛；“清病生于下”—寒邪伤肾，腰膝冷痛、腹泻；“寒热凌犯而争于中”—寒包火格局，外寒内热，感冒后寒热往来、咳喘痰粘。

少阴司天，热淫所胜，佻热至，火行其政。民病胸中烦热，咽干，右胡满，皮肤痛，寒热咳喘，大雨且至，唾血血泄，齒嗤，疝嚱，溯色变，甚则疮疡肿肿，肩背臂臀及缺盆中痛，心痛肺肿，腹大满，膨膨而咳喘咳，病本于肺。尺泽绝，死不治。

——《黄帝内经·素问·至真要大论》

【实际对应】此段描述了少阴君火司天的致病特点，与清明期间病候高度契合：“佻热至”—4月中旬气温异常偏高，4月13日北京34℃创同期新高，南方强对流频发；“寒热咳喘”—乙型流感以咳咳、高热为主要症状，正应“咳喘”之候；“皮肤痛”“疮疡肿肿”—春季过敏高发，花粉柳絫导致皮肤痒痣、寻麻疹、湿疹多发；“疝嚱”—肝郁情绪不舒，抑郁焦虑高发；“病本于肺”—肺为娇脏，寒热交攻则肺先受邪，流感、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病高发。

观后感

丙午年，水运太过，少阴君火司天，阳明燥金在泉。全年“水火相搏”，寒热交争剧烈。清明时节正值二之气，风木助君火，风温相燃，而岁运寒水潜藏，呈现“寒包火”之象。

今年天气经历了多次剧烈起伏：4月7日最低10℃，4月13日最高34℃，仅6天温差24℃，热时如夏，寒时似冬，大风频仍，雨热交替。人体亦随天地之气波动，心火易亩而肾水偏寒，肝木易郁而脾胃受困。

今年清明更有“玄武触日”异象现于中原，《淮南子》言“清明风至”，《内经》言24节气通乎天气。丙午年太白入鬼、岁星入鬼，主变局与重大事件，“地发杀机”之象已显。

清明对应人体第10胸椎，此节段相关疾病（过敏、带状疱疹、肠炎、水肿、肾亏等）在此节气往往加重。叠加乙型流感流行、强地磁暴影响，呼吸道、消化道、皮肤系统疾病多发，需格外留意。

顺天时而调身心，当以“温阳散寒、健脾利湿、交通心肾”为要。用温远温，用热远热，食宜同法，使气血和调，安然度此寒热交争之年。

顺天时而调身心